Мои компетенции:

• Нормализация веса при помощи персонализированного питания
• Аnti-agе диетология
• Здоровое питание
• Проведение биорезонансного компьютерного тестирования всего организма
• Велнес-оценка состава тела на биоимпедансном анализаторе (% жира, % воды, тип телосложение, вес мышечной массы, метаболический возраст, основной обмен веществ - ООВ, висцеральный жир). 
• Назначение необходимых обследований и комментирование результатов с рекомендациями по восстановлению /поддержанию здоровья и нормализации массы тела
• Рекомендации по выбору здоровых и полезных продуктов
• Составление Индивидуального Плана Питания или предоставление готовых Планов Питания («Эфективный старт», «Комфортное похудение» и др.)
• Подбор необходимых велнес-рецептов  для реализации Плана Питания
• Составление оздоровительных (лечебных) программ при помощи нутрицевтиков
• Проведение тренингов, лекций и мастер-классов по здоровому питанию
  
  Что входит в работу с диетологом?

• Консультация
• Определение стратегии нормализации веса/здоровья
• План Питания с велнес-рецептами
• Подбор нутрицевтиков
• Сопровождение
• Мотивация
• Контроль

Курирование проходит в несколько этапов

 1 этап. Первичная консультация

2 этап. Вторая консультация, подбор Базового или составление Индивидуального Плана Питания 

 3 этап. Контроль программы

Консультации проводятся:

• Offline – офис Школы Питания, пр. Науки 48 А
  
• Online - по видеосвязи Вайбер или Телеграм

Три пакета услуг:

Внимание! За неделю до консультации необходимо подробно записывать все, что вы съедаете (примерный объём/вес порции, время приёма и т.п.) в течение дня.

ОПТИМАЛЬНЫЙ – 3 консультации + 1 месяц сопровождения онлайн

 Стоимость 2500 грн.

1. этап. Первичная консультация он-лайн или офф-лайн (длительность 1,5 -2 часа):

• знакомство, беседа, сбор анамнеза;
• определение целей: сброс веса, стабилизация, набор веса, оздоровление и др.;
• анализ питания и образа жизни;
• заполнение анкет по питанию и здоровью;
• велнес-оценка: диагностика композитного состава тела на японском анализаторе: % жировой массы и воды, мышечная масса и тип телосложения, вес костной массы и количество висцерального жира, метаболический возраст и ООВ;
• замеры объёмов;
• просчет баланса БЖУ и необходимого для достижения цели калоража;
• назначение обследования (если это необходимо);
• сопровождение и контроль (через любые мессенджеры или электронную почту).

2 этап. Вторая консультация он- лайн (через 7-10 дней после 1 консультации, длительность 1 час)

• комментирование анализов на основании полученных данных (лабораторные исследования);
• рекомендации по программе питания: какие продукты исключить, какие добавить, стратегия приёма пищи в течение дня – время приёма, промежутки между едой, особенности утренней и вечерней еды и т.п.;
• составление Базового Плана Питания* (в зависимости от результатов обследования и поставленных целей);
• подбор и составление программы приёма нутрицевтиков (если это необходимо);
• ответы на вопросы;
• обсуждение стратегии достижения цели.

* Базовый План Питания – составляется с учетом индивидуальных особенностей на 7 дней, 4-5 приёмов пищи в течение дня, максимальное разнообразие блюд, список разрешённых и запрещённых продуктов (без просчета БЖУ каждого блюда). Пошаговые рецепты блюд предоставляются по запросу.
3 этап. Контроль и корректировка рациона питания.

• контрольные замеры на анализаторе тела,
• замеры объёмов тела,
• ответы на вопросы,
• определение дальнейшей стратегии достижения результата.

ПРЕМИУМ – 3 встречи + 1 месяц сопровождения онлайн + ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

 Стоимость 3990 грн.

1 этап. Первичная консультация (длительность 1,5 -2 часа):

• знакомство, беседа, сбор анамнеза;
• определение целей: сброс веса, стабилизация, набор веса, оздоровление и др.;
• анализ питания и образа жизни;
• заполнение анкет по питанию и здоровью;
• диагностика композитного состава тела на японском; анализаторе: % жировой массы и воды, мышечная масса и тип телосложения, вес костной массы и количество висцерального жира, метаболический возраст и ООВ;
• замеры объёмов;
• назначение обследования.

2 этап. Составление Индивидуального Плана Питания* (после получения результатов обследования в течение 7-ми дней) и вторая консультация он-лайн или офф-лайн (длительность 1 час):

• комментирование анализов на основании полученных данных (лабораторные исследования);
• составление *Индивидуального Плана Питания;
• подбор и составление программы приёма нутрицевтиков (если это необходимо);
• консультация по применению Плана питания;
• ответы на вопросы.

* Индивидуальный План Питания на 14 дней – составляется для Вас после анкетирования, подробной беседы, с учётом результатов обследования и состояния здоровья, возраста и пола, уровня физической нагрузки и образа жизни, а также поставленных целей.

• В нём учитывается Ваш баланс БЖУ и суточная потребность в калориях.
• Индивидуальный ПП состоит из 7 вариантов рациона, расписанных на 14 дней и содержит 4-5 приёма пищи, распределённых в течение дня так, чтобы соответствовать Вашему ритму жизни и поставленным целям. Кратность приёмов пищи комфортна и помогает поддерживать сытость в течение дня.
• В каждом варианте подобраны разнообразные велнес-блюда, которые не только подходят для Ваших целей, но и нравятся Вам.
• Для каждого блюда указан вес порции, количество калорий, баланс БЖУ, точный состав. Прилагается пошаговая инструкция по приготовлению. Просто следуйте рекомендациям и Вы получите ожидаемый результат.
• Дополнительно Вы получаете список разрешённых и запрещённых продуктов с учетом Вашего состояния здоровья, а также около 10-15 бонусных рецептов, которыми можно разнообразить своё меню.
• Индивидуального ПП Вы сможете придерживаться около полугода - это связано с сезонностью, изменением Ваших параметров тела и новыми целями.
• На консультации диетолог подробно рассказывает как пользоваться Планом Питания и каким образом его можно видоизменять в зависимости от ситуации.

ИПП составляется для таких целей:

• Снижение веса
• Набор веса
• Набор мышечной массы
• Anti-Age питание
• Нормализация липидного обмена (снижение уровня «плохого» холестерина)
• Восстановление чувствительности к инсулину (при инсулинорезистентности и диабете 2-го типа)
• Питание при беременности и грудном вскармливании
• Вегетарианское питание с балансом аминокислот и восполнением В12
• Безглютеновое питание
• Безлактозное питание
• Питание при проблемах ЖКТ (запоры, СРК, болезни жёлчного пузыря и т.п.)

3 этап. Контроль и корректировка рациона питания.

• контрольные замеры на анализаторе тела,
• замеры объёмов тела,
• ответы на вопросы,
• определение дальнейшей стратегии достижения результата.