|
НА ВЕЛНЕС-АКАДЕМИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ВАШИМ УСЛУГАМ:
ФИТНЕС-ПРОГРАММА
I. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Опытный фитнес – тренер поможет вам подобрать индивидуальную программу, направленную на решение именно ваших проблем. Укрепить мышцы спины и пресса? Сделать крепкими и стройными ноги? Подтянуть обвисшие руки? Пожалуйста! Вместе мы определим, именно вам подходящий комплекс упражнений. Подберем интенсивность и сложность упражнений, с учетом вашего возраста, физиологических особенностей и уровня подготовки.
В режиме индивидуальных тренировок вы будете иметь возможность поработать с различными предметами (мячи, резинки, бутылочки) и другими подручными средствами, доступными в домашних условиях! Пройдя цикл персональных тренировок с профессиональным тренером, вы получите результат на месте и сможете улучшить его дома!
Стоимость индивидуальных тренировок - 100 грн/час
II. СУПЕР СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ!!! УТРЕНЯЯ ЙОГА!
Как прекрасно ранним утром заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы!
Выполняя асану, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся пребывать «здесь и сейчас» и наслаждаться каждой секундой своей жизни. Йога дарит ни с чем не сравнимое чувство единения с окружающим миром, а главное – с самим собой. Вы научитесь слышать себя и отличать суету сует от того, что действительно важно.
Хотите сбросить пару лишних килограммов? В отличие от обычных занятий спортом, практика йоги стимулирует выработку GABA (гамма-аминомасляной кислоты)– вещества, способствующего снижению веса. Регулярные занятия йогой вкупе со специальной диетой помогают контролировать уровень сахара в крови при диабете 2-го типа. Все дело в том, что практика делает нас стрессоустойчивыми, а значит, нормализуется уровень кортизола и адреналина – гормонов стресса, повышающих сахар. Во время практики йоги в работу включаются глубокие мышцы, о существовании которых мы зачастую даже не подозреваем. А между тем они играют не последнюю роль в формировании стройной фигуры.
Из-за сидячего образа жизни нервные волокна становятся вялыми и постепенно атрофируются. Йога мягко тонизирует миллионы нервов во всем теле, одновременно возбуждая связанные с ними участки мозга. Именно поэтому после практики мы чувствуем себя бодрыми и энергичными.
Сутулая спина, искривление позвоночника и закрытая грудная клетка – всем этим мы «обязаны» благам цивилизации. Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы. Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в том, что она никогда не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно приводит мышцы в тонус и удлиняет связки.
Уже ни для кого не секрет, что йога помогает избавиться от вредных привычек в питании. Вы и сами не заметите, как начнете предпочитать свежие овощи и фрукты тортикам и бифштексам!
Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж собственным внутренним органам. Особенно полезны с этой точки зрения скручивания: в них органы брюшной полости попеременно вытягиваются и сжимаются. Результат – нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек.
Занятия йогой в группе утром с 7.00 до8.00
Стоимость - 35 грн/час
КОСМЕТОЛОГ
JANSSEN Cosmetics – признанный лидирующий бренд на рынке профессиональной косметики, отличающийся высокой эффективностью средств, истинно немецким качеством, широчайшим ассортиментом продукции для кожи лица и тела, SPA- и wellness-терапии.
Первая процедура: Уход + массаж - 150грн
- Очищающая эмульсия
- Энзимно-пептидный пилинг
- Массаж с микс аромамаслом – минералы моря, зелёный чай, виноградные косточки, алоэ, ламинария, протеины шелка, витамины А,Е,F, масло ши… ( Япония)
- Структурирующий тоник
- Гель от морщин для кожи вокруг глаз
- Восстанавливающий крем с лифтинг эффектом
Все последующие процедуры (массаж) - 100 грн
Дополнительно коллагеновая маска вокруг глаз – 30 грн
ВВ-крем-перфектор (мультифункциональный крем-перфектор сочетает в себе свойства тонального крема, корректора, солнцезащитного и ухаживающего продукта) - 15грн
МАССАЖ
I. МАССАЖ СТОП И ГОЛЕНЕЙ
Массаж стоп ног – одна из самых древних и почитаемых процедур во всем мире. Именно на ступнях сконцентрированы чувствительные точки, грамотное прикосновение к которым помогает не просто улучшить общее состояние организма, но и оказать влияние на работу каждого органа по отдельности. Он снимает усталость не столько ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, кроме того, имеются важные каналы «Цзинло», а также там концентрируются «шлаки» человеческого организма. Они накапливаются в течение длительного времени в организме человека, препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания. Массаж стоп воздействует на акупунктурные точки на стопе, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
С помощью массажа стоп и голени вы сможете снять усталость в нижних конечностях и всем организме, улучшить кровообращение в области стоп, предотвратить появление судорог, варикозного расширения вен и отечности, а также избавиться от болей в суставах пальцев ног и плоскостопия
Рекомендуемый курс массажа стоп и голени состоит из 6-8 сеансов. Но даже один массаж благотворно повлияет на организм. Продолжительность: 30-40 минут
Стоимость 120 грн
II. МАССАЖ ОБЩИЙ ТАНДЕМ (В 4 РУКИ)
Массаж в четыре руки - это двойной оздоровительный эффект. Он более интенсивный и энергетически насыщенный по сравнению с традиционным. Синхронные движения двух пар рук позволяют детально проработать все группы мышц и каждый сантиметр тела. Этот массаж приведет организм в состояние равновесия, повысит приток жизненных сил и тонус. Отлично подойдёт для человека, который ведёт сидячий и малоподвижный образ жизни, желает снять стресс и избавиться от хронической усталости! Продолжительность: 80-90 минут.
Стоимость 300 грн
III. МАССАЖ СПИНЫ + МАССАЖ ГОЛЕНЕЙ И СТОП (В 4 РУКИ)
Продолжительность: 50-60 минут
Стоимость 250 грн
IV. МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ
Массаж шейно-воротниковой зоны, это процедура, которая волшебным образом улучшает Ваше общее состояние, как физическое, так и психологическое, борется с усталостью, снимает и борется с контрактурами и блоками верхних конечностей и плечевого пояса, избавит Вас от головной боли, мигрени, проблем с позвоночником, связанных с неправильным положением тела, или вынужденным долгим сидением за компьютером. Кроме этого проработка данной области нормализует давление и заряжает энергетикой на целый день! Продолжительность: 30 минут.
Стоимость 120 грн
V. МАССАЖ СПИНЫ
Массаж спины восстанавливает поврежденные ткани, усиливая циркуляцию крови и снимая отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Ведь изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга.
Особо ценится массаж спины за его релаксирующий эффект. Именно спина испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению в глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. А полный курс массажа спины помогает значительно укрепить мышечный корсет. Для достижения необходимого эффекта длительность курса массажа спины подбирается индивидуально, а процедуры проводятся ежедневно или через день. Продолжительность: 40-50 минут.
Стоимость 150 грн
VI. МАССАЖ ГОЛОВЫ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ
Массаж головы стимулирует организм через энергетические меридианы, большинство которых проходит как раз через голову. Массаж снимает энергетические блоки, восстанавливаетпотоки энергии и этим приводитнервную систему в равновесное состояние. Улучшается самочувствие и настроение, стимулируются процессы обмена и кровообращение.
Кокосовое масло укрепляет, питает волосы, придает им блеск. Оно придает пышность и блеск сухим и истощенным воздействием ветра, солнца, моря, частых окрасок и химических завивок волосам. Укрепляет, придает им красоту и мягкость. Кокосовое масло легко смывается, прекрасно показывает себя в использовании средства для улучшения качества загара, для предотвращения ожогов и долгого сохранения загара и его закрепления. Оно является идеальным средствам защиты волос во время курортного сезона, при этом наносится до принятия солнечных и морских ванн. Кокосовое масло является прекрасным средством закрепления цвета и придания сияющей красоты волосам после окрашивания хной и басмой. После смывания не оставляет следов. Длительность: 20-25 минут
Стоимость 120 грн
VII. АНТИЦЕЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит. Вот основные этапы воздействия массажа на целлюлит:
1. активизация кровообращения в проблемных участках;
2. активизация движения лимфы во всём организме;
3. создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;
4. активизация движения жидкости в тканях.
При таком стимулирующем воздействии организму намного проще избавиться от веществ образующих целлюлит и в конечном итоге порадовать красивыми внешними формами. Продолжительность: 50-60 минут
Стоимость 150 грн
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ САУНА
- Один сеанс + пилинг – входит в общую программу
- Разовые сеансы - по 40 грн.
- 6 сеансов по 15-20 минут (один раз в день) – по 35 грн = 210 грн.
- 12 сеансов по 15-20 минут (два раза в день) – по 30 грн. = 360 грн.
|
