- Длительность консультации 1,5 -2 часа.
- Предварительная запись на удобное для Вас и меня время.
По каким вопросам Вам стоит обратиться ко мне:
- Что такое здоровый рацион и как его внедрить в свою жизнь?
- Как улучшить своё питание?
- Какой режим питания наилучший для меня?
- Что делать, чтобы снизить вес и больше его не набирать?
- Как улучшить работу желудочно-кишечного тракта?
- От каких продуктов необходимо отказаться, а какие обязательно должны быть в рационе?
- Как рассчитать свою суточную потребность в калориях и баланс питательных веществ (БЖУ)?
- Как понять хватает ли мне витаминов и микроэлементов и как лучше их восполнять?
- Есть ли у меня непереносимость глютена или лактозы?
- Какой оптимальный набор продуктов необходимо употреблять, чтобы в полной мере снабжать организм всеми необходимыми веществами?
- Как правильно кормить свою семью, чтобы все оставались здоровыми?
- Что брать с собой на перекусы (давать школьникам в школу, мужу в командировку и т.п.)?
- Где в Харькове (или интернете) можно покупать качественные продукты?
- Как восстановить свой организм после лечения антибиотиками и другими лекарствами?
- Как правильно кушать после оперативных вмешательств и быстро прийти в норму?
- Что кушать во время беременности и грудного вскармливания?
- Что кушать, чтобы быть ЭНЕРГичным в течение всего дня?
- Как питаться, чтобы иметь крепкий иммунитет?
- Что пропить, чтобы восполнить дефицит минералов, витаминов, антиоксидантов, энзимов, омега 3 и др. важных компонентов пищи?
.Как будет проходить наша встреча
- Знакомство, беседа, сбор анамнеза.
- Определение целей.
- Анализ образа жизни.
- Анализ питания и оценка сбалансированности рациона по макро и микроэлементам.
- Взвешивание на биоимпедасном анлизаторе и анализ таких показателей: вес, % жировой массы, висцеральный жир, мышечная и костная масса, основной обмен веществ и метаболический возраст.
- Замеры объёмов тела.
- Назначение анализов с последующим их комментированием.
- Просчет необходимого калоража и баланса питательных веществ для достижения поставленных целей.
- Расчет необходимого объёма жидкости для правильного питьевого режима.
- Рекомендации по питанию и образу жизни.
- Назначение нутрицевтиков.
- Дополнительные материалы в электронном виде – методички, базовый рацион питания, необходимые рецепты, фото-подборки велнес-блюд – рацион на день.
Стоимость первой* консультации – 1100 грн. Последующие консультации – 500 грн.
*Вы можете выбрать разные варианты Пакетного обслуживания – Стандарт, Элит, Премиум.
|